Mo thaithí le pónairí mung, piobar bán, agus ginger
Sa lá atá inniu ann, cuireann sé taithí ar leith ar fáil le meascán de bhean mung, piobar bán, agus ginger, ar cuireadh go leor ráflaí ar an Idirlíon faoi.
Rinne ceann de na mná iarracht an meascán seo chun a buntáistí agus a éifeachtaí sláinte a fháil amach.
Thosaigh an turgnamh ag bailiú an méid céanna pónairí mung talún, piobar bán meilte, agus sinséar meilte, ag meascadh na comhábhair go léir i gcupán amháin.
Tógadh spúnóg den mheascán seo, ansin measctha le méid bainne te.
Itheadh an meascán seo le dátaí mar shneaiceanna.
Léirigh ár dtaithí phearsanta gur thug an meascán seo torthaí dearfacha.
Thug an rannpháirtí sa turgnamh faoi deara feabhas ar a sláinte agus ar a compord, agus fuair sé amach go raibh tionchar dearfach aige ar dhíleá agus ar athbheochan an chomhlachta.
Creideann cuid gur féidir le meascán de pónairí mung, piobar bán, agus ginger cabhrú le faoiseamh agus cóireáil a dhéanamh ar athlasadh ó gach cuid den chorp.
Is féidir leis an meascán seo an córas imdhíonachta a threisiú agus scaipeadh fola a fheabhsú.
Cé go ndearnamar iarracht an meascán seo trína mheascadh le bainne, tá daoine ann a rinne iarracht é ar bhealaí éagsúla, mar shampla é a mheascadh le anraith nó é a ithe gan bainne a chur leis.
Bhí taithí den scoth acu ag dearbhú buntáistí an mheascáin seo.
Cathain a úsáidim meascán de mash, piobar bán agus sinséar?
Is féidir meascán de pónairí mung, piobar bán, agus sinséar a úsáid i gcásanna éagsúla.
Is iad na buntáistí a bhaineann leis ná roinnt neamhoird díleácha a chóireáil mar constipation agus indigestion.
Cuidíonn sé le díolúine an chomhlachta a neartú agus é a chosaint ó ailse, chomh maith le pian sa cheann agus sna hailt a mhaolú.
Is substaint shláintiúil agus shábháilte é meascán de pónairí mung, piobar bán, agus ginger, agus tá sé ar cheann de na comhábhair traidisiúnta i mbia.
Is iad ginger, piobar, agus cumin na spíosraí bunúsacha sa chócaireacht agus is eol dóibh a gcuid buntáistí don uterus agus do ghlanadh na fola.
Ina theannta sin, creidtear go neartaíonn an meascán seo an córas imdhíonachta, go gcosnaíonn sé an corp ó ghalair, go rialaíonn sé hormóin an chomhlachta i mná, go gcaitheann sé crampaí matán, agus go gcaitheann sé casacht agus pian comhpháirteach mar thoradh ar slaghdáin.
Maidir le húsáid faighne, úsáidtear piobar bán chun an vagina a chaolú agus dilation an uterus a laghdú.
Mar sin, d'fhéadfadh meascán de phiobar bán agus ginger a bheith ina bhealach éifeachtach chun an vagina a dhéanamh níos doichte.
An laghdaíonn piobar bán meáchan?
Is féidir le piobar bán cur leis an bpróiseas slimming agus an iomarca meáchain a chailliúint.
Tá piobar bán ar cheann de na hearraí bia a úsáideann daoine atá ag iarraidh a bheith aclaí.
Cruthaíonn turgnaimh go n-oibríonn piobar bán chun bia a thiontú go saillte agus a charnadh i gcealla a chosc.
Tá substaint ar a dtugtar piperine ag piobar bán, a spreagann an próiseas díleá agus cuidíonn sé le carnadh saille sa chorp a chosc.
Buíochas le láithreacht capsaicin, dón piobar bán saill taobh istigh den chorp freisin, rud a chuireann le meáchain caillteanas.
Cuireann sé seo le húsáid piobar bán i bhfoirmiú roinnt míochainí meáchain caillteanas.
Ina theannta sin, tugtar faoi deara piobar bán chun díleá a fheabhsú agus rialtacht a chur chun cinn.
Méadaíonn sé freisin an mothú tart, rud a spreagann an duine méideanna níos mó uisce a ól.
Cuireann sé seo, ar a seal, le saill a dhó agus éascaíonn sé an próiseas chun é a bhaint as an gcomhlacht.
Cathain a nochtfar torthaí ramhraithe pónaire mung, piobar bán agus sinséar?
Féadfaidh na torthaí a bheith éagsúil ó dhuine go duine, agus ag brath ar fhachtóirí iolracha mar an dáileog a ghlactar, an cineál bia a itear taobh leis, agus stíl mhaireachtála ginearálta.
Mar sin féin, is fearr le go leor daoine na hoidis seo mar gheall ar na buntáistí iomadúla a bhaineann leo maidir le ramhrú agus sláinte iomlán an chomhlachta.
Meastar gur foinse shaibhir próitéiní agus snáithín cothaithe iad pónairí mung, agus cuidíonn siad le meáchan a fháil trí mheitibileacht an chomhlachta a fheabhsú agus goile a mhéadú.
Maidir le piobar bán, tá roinnt staidéir léirithe go spreagann sé an meitibileacht agus dó saille níos éifeachtaí.
Maidir le ginger, cuidíonn sé le díleá a fheabhsú agus le carnadh saille sa chorp a chosc.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le piobar bán le haghaidh bolg agus saille?
Gcéad dul síos, tá piobar bán tairbheach don chóras díleácha agus cuireann sé lena neartú.
Spreagann sé an próiseas díleá trí einsímí díleácha a tháirgeadh, rud a chabhraíonn le bianna a thiontú i bpróitéiní úsáideacha.
A bhuíochas leis an piperine atá ann, cuireann piobar bán díleá chun cinn agus cabhraíonn sé le carnadh saille sa chorp a sheachaint.
Ina theannta sin, tá piobar bán úsáideach chun meáchan a chailleadh agus fáil réidh le saille comhlacht breise.
Feabhsaíonn an piperine a fhaightear i bpiobar bán an próiseas dó saille laistigh den chorp, agus dá bhrí sin luasann sé an meitibileacht.
Mar sin, is féidir le piobar bán a bheith ina fhorlíonadh éifeachtach ar chláir meáchain caillteanas.
Léiríonn staidéir le déanaí freisin gur féidir le piobar bán cabhrú le athlasadh a laghdú agus pian a mhaolú, chomh maith le díleá a fheabhsú agus casacht agus brú tráchta a chóireáil.
Tugann roinnt taighdeoirí le fios freisin go gcabhraíonn sé le brú fola a ísliú agus feidhmíocht an chórais díleá a fheabhsú, agus cabhraíonn sé freisin fáil réidh leis an gcomhlacht gáis agus flatulence.
Nuair a ól mash le piobar bán?
Tá deoch pónaire Mung le piobar bán ólta ar bholg folamh, is é sin, nuair a dúiseacht ar maidin.
Is fearr méid comhionann de chomhábhair talún a mheascadh, agus teaspoon an mheascáin a ghlacadh le cupán bainne te.
Creidtear go bhfuil an t-oideas seo éifeachtach chun an uterus a neartú agus an fhuil a ghlanadh, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar dearfach aige ar fhadhbanna díleácha cosúil le constipation agus indigestion.
Is féidir méideanna na gcomhábhar a choigeartú de réir dúil agus caoinfhulaingt phearsanta.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil úsáid an mheascáin seo neamhdhíobhálach agus go bhfuil daoine ag ól ginger agus piobar bán le bainne mar chuid dá aiste bia ar feadh i bhfad, agus is eol do na buntáistí a bhaineann le sláinte an uterus agus an fhuil a fheabhsú. córas.
An ramhraíonn bean mung an corp ar fad?
Tá go leor cothaithigh i síolta mung a chabhraíonn le meáchan a fháil ar bhealach sláintiúil.
Ar an ábhar seo, moltar bean mung a ithe chun comhlacht sainiúil a fháil agus fáil réidh le laige i dtréimhse an-ghearr.
Chun an corp a ramhrú ag baint úsáide as pónairí mung, is féidir síolta mung a mheilt chun púdar mín a fháil, ansin measctha le bainne agus a ithe ar maidin.
Tá go leor cothaithigh thábhachtacha ag pónairí mung do chomhlacht sláintiúil, mar phróitéin, maignéisiam, cailciam, fosfar, agus aigéad fíteach.
Féadfaidh torthaí ithe pónairí mung go laethúil ar an gcomhlacht le feiceáil i meáchan a fháil i dtréimhse ó dhá sheachtain go mí, de réir staidéir leighis.
An dealbhaíonn pónairí mung talún le sinséar an waist?
Tá comhdhúile ar a dtugtar "gingeroids" i Sinséar, atá freagrach as a chuid airíonna leighis agus sláinte iomadúla.
Meastar go bhfuil Sinséar frith-athlastach agus frithsheasmhach do bhaictéir dhochracha Cuidíonn sé freisin le feabhas a chur ar scaipeadh fola agus fadhbanna riospráide a chóireáil.
De réir na taithí agus na dturgnaimh a rinneadh ar pónairí mung talún le ginger, is féidir leis an meascán seo cabhrú leis an meitibileacht a spreagadh, rud a fhágann go dó saille sa limistéar waist.
Cuireann Mung satiety chun cinn freisin agus tá airíonna coganta láidre aige, rud a chiallaíonn gur féidir leis an ró-ithe a rialú.
Mar sin féin, ba cheart a bheith cúramach agus measarthacht agus an meascán seo á ithe.
D’fhéadfadh go mbreathnódh daoine áirithe ar phónairí mung meilte le sinséar mar fhorlíonadh cothaitheach éifeachtach le haghaidh slimming waist, agus d’fhéadfadh go n-aimseoidh daoine eile éifeachtaí beaga nó gan aon éifeachtaí ar bith sa taighde.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara freisin go dteastaíonn aclaíocht rialta agus aiste bia cothrom agus sláintiúil chun meáchan a chailleadh agus do choim a chailleadh.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le ginger chun na masa a mhéadú?
Creidtear go gcuidíonn Sinséar le méid na masa a mhéadú trína chur go díreach leis an limistéar atá le méadú.
Maítear go n-ardóidh éifeachtaí ginger an cnap agus go dtugann sé cuma níos iomláine agus níos tarraingtí.
Mar sin féin, ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon fhianaise dhaingean nó staidéir eolaíocha ann chun an t-éileamh seo a chruthú.
Cé go bhfuil go leor staidéir ann a dheimhníonn sochair sláinte eile ginger, mar shampla sreabhadh fola a spreagadh agus díleá agus ionsú a fheabhsú, níor dheimhnigh go heolaíoch a chuid buntáistí a bhaineann le feabhsúcháin a dhéanamh.
Tugann cuid acu le fios go bhféadfadh ginger cur le méadú ar an méid saille agus adipocytes sa limistéar atá le méadú, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar mhéid na masa.
Mar sin féin, tá staidéir amach anseo fós ag teastáil ón teoiric seo chun a bailíocht a dhearbhú.
Conas na masa a mhéadú i seachtain le ginger amháin?
Is féidir le Sinséar ról a imirt i méadú na masa ar bhealach nádúrtha.
Tá Sinséar ar cheann de na comhábhair is féidir a úsáid chun an sprioc seo a bhaint amach, mar gheall ar a n-airíonna éifeachtacha chun saille comhlacht a dhó agus na pluide agus na masa a dhéanamh níos doichte.
Go deimhin, tá go leor modhanna agus oidis is féidir a leanúint chun feabhas a chur ar an chuma agus méid na masa i ghearr ama ag baint úsáide as sinséar amháin.
Is é ceann oideas coitianta ná méid ginger meilte a mheascadh le méid comhionann fínéagar leann úll, ansin cuir an meascán ar an limistéar masa agus suathaireacht go réidh é ar feadh cúpla nóiméad gach lá.
Moltar an próiseas seo a athdhéanamh go laethúil ar feadh seachtaine chun torthaí níos fearr a bhaint amach.
Is táirge nádúrtha iad olaí eile cosúil le ola olóige freisin is féidir a úsáid chun na masa a mhéadú.
Moltar beagán ola olóige a chur ar na masa agus iad a massage go réidh ag baint úsáide as gluaiseachtaí ciorclach ar feadh deich nóiméad gach lá.
Chun na torthaí is fearr a bhaint amach, moltar cleachtaí sonracha a chleachtadh ar nós cleachtaí méadaithe squats agus masa go comhsheasmhach ar feadh tréimhse ghearr ama laethúil, chomh maith le comhairle chothaithe chothromaithe a leanúint.
Díobhálacha fadtéarmacha pónairí mung agus piobar bán
Tugann roinnt foinsí le fios go bhféadfadh sé a bheith contúirteach iad a ithe i gcainníochtaí móra ag an am céanna.
D'fhéadfadh drochthionchar sláinte a bheith mar thoradh ar iad a ithe ag an am céanna agus i gcainníochtaí móra, agus d'fhéadfadh breith anabaí nó neamhthorthúlachta san fhadtéarma.
Mar sin féin, tugann roinnt le fios nach bhfuil ginger, piobar bán nó dubh, agus bean mung díobhálach má chaitear go measartha agus i méideanna réasúnta.
Ina theannta sin, tá pónairí mung, piobar bán agus ginger tairbheach don chóras díleá, mar chóireáil constipation agus indigestion.
San fhadtéarma, cuireann roinnt in iúl na buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag bean mung don uterus, toisc go gcabhraíonn sé leis an uterus a ghlanadh agus a ghníomhaíocht a athbhunú tar éis postpartum.
Dá bhrí sin, tugann dochtúirí comhairle do mhná é a ghlacadh le linn na tréimhse íogair seo.
