Mo thaithí le cainéal le haghaidh cysts
Ba thaithí iontach agus rathúil dom an taithí a bhí agam le cainéal chun siondróm ubhagán ilchisteach a chóireáil.
Bhí mé ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic agus chuir mé moill ar thoircheas, agus bhí an fhadhb seo ag cur go leor imní agus frustrachais orm.
Mar sin féin, chinn mé triail a bhaint as leigheas nádúrtha agus sábháilte a chuala mé faoi, a bhí ag baint úsáide as cainéal.
Thosaigh mo thaithí le cainéal tar éis go leor a léamh faoi na buntáistí a bhaineann leis maidir le siondróm ubhagán polycystic a chóireáil.
Lean mé ag cur cainéal go rialta ar feadh thart ar dhá mhí gan stopadh.
Bhí mé ag mothú feabhas suntasach cheana féin ar na hairíonna a bhaineann le PCOS, mar shampla pian, bloating, agus míosta neamhrialta.
Trí mo thaithí féin, fuair mé amach go bhfuil éifeacht dhearfach ag cainéal maidir le hairíonna PCOS a mhaolú.
Cuidíonn cainéil le feabhas a chur ar an sreabhadh fola chuig na hubhagáin agus laghdaítear athlasadh, rud a chuireann lena riocht a fheabhsú agus comharthaí a laghdú.
Chomh maith leis sin, cuidíonn cainéal cothromaíocht hormónach a athbhunú sa chorp, rud a chuireann leis an bpróiseas ovulation a spreagadh agus an timthriall míosta a rialáil.
D'éirigh thar cionn le mo thaithí le cainéal chun siondróm ubhagán ilchisteach a chóireáil, mar thosaigh mé ag fulaingt ó na hairíonna nach raibh chomh dian agus tháinig laghdú suntasach ar mo chisteanna ovarian.
Thug mé faoi deara freisin feabhas ar mo ráta toirchis, mar go raibh mé in ann a cheapadh go rathúil go gairid tar éis tosú ag glacadh cainéal.
Molaim do gach bean atá ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic triail a bhaint as cainéal mar leigheas nádúrtha.
Is bealach sábháilte agus éifeachtach é chun comharthaí a mhaolú agus an seans toirchis a mhéadú.
Ach caithfidh tú a bheith foighneach agus leanúint ar aghaidh ag glacadh cainéal go rialta ar feadh tamaill sula bhfeiceann tú torthaí inláimhsithe.
Go ginearálta, táim an-sásta le mo thaithí le cainéal chun siondróm ubhagán polycystic a chóireáil, mar chabhraigh sé liom an fhadhb seo a shárú agus mo bhrionglóid toirchis a bhaint amach.
Tá súil agam go mbainfidh gach bean atá ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic leas as mo thaithí agus go bhfaighidh siad réiteach nádúrtha agus éifeachtach i gcainéal.
An gcuireann cainéal deireadh le siondróm ubhagán polycystic?
Rinne foireann taighdeoirí staidéar a mhair ar feadh roinnt míonna, lena n-áirítear sampla de mhná a bhí ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic, chun éifeacht cainéil a chaitheamh ar chóireáil na faidhbe sláinte seo a mheas.
Shroich an staidéar torthaí tuar dóchais inti, mar léirigh sé gur féidir le cainéal cur le laghdú suntasach ar an ráta cysts.
Thug na taighdeoirí faoi deara feabhas ar chothromaíocht hormóin rannpháirtithe an staidéir agus rialáil na timthriall míosta, rud a chiallaíonn a gcumas feidhmeanna ovarian a rialáil.
Ina theannta sin, léirigh an staidéar gur féidir le cainéal cur le feabhas a chur ar íogaireacht an chomhlachta i leith insulin, a mheastar a bheith ar cheann de na fachtóirí is cúis le cysts ovarian, agus dá bhrí sin is féidir úsáid a bhaint as cainéal an fhadhb seo a laghdú.
Cé go bhfuil na torthaí seo tuar dóchais inti, tá gá le níos mó staidéir a chuimsíonn líon níos mó ban agus a ndéantar piarmheasúnú orthu chun na buntáistí sláinte seo a bhaineann le cainéal a dhearbhú maidir le PCOS a chomhrac.
Bunaithe ar an staidéar seo, tugann dochtúirí comhairle gur féidir le mná atá ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic cainéal a úsáid mar fhorlíonadh cothaitheach, ach ní mór dul i gcomhairle leis an dochtúir cóireála sula nglacfaidh sé aon fhorlíonadh cothaitheach chun a chinntiú nach gcuirtear isteach ar chógais eile a d'fhéadfadh a bheith ag an othar. ag cur.
An ndéileálann fenugreek le siondróm ubhagán polycystic?
Léiríonn staidéir agus taighde go bhféadfadh ról a bheith ag fenugreek i gcóireáil siondróm ubhagán polycystic.
Mar shampla, rinneadh staidéar ar mhná atá ag fulaingt ó bharraíocht androgen, neamhrialtachtaí menstrual, agus neamhthorthúlacht.
Tugadh capsúil fenugreek dóibh agus léirigh na torthaí feabhas éigin ar a riocht.
Ina theannta sin, creidtear freisin gur féidir le húsáid sliocht síolta fenugreek cabhrú le hairíonna PCOS a laghdú mar easpa ovulation agus leibhéil arda hormóin fireann sa chorp.
Mar sin féin, ní mór dúinn a thabhairt faoi deara nach léiríonn na staidéir seo go cinntitheach éifeachtacht fenugreek maidir le siondróm ubhagán polycystic a chóireáil, agus d'fhéadfadh go mbeadh na torthaí éagsúil ó chás amháin go cás eile.
Dá bhrí sin, ba chóir do bhean ar bith atá ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáidtear aon chóireáil eile nó breise, lena n-áirítear forlíontaí fenugreek.
Ina theannta sin, molann dochtúirí i gcónaí stíl mhaireachtála shláintiúil a chleachtadh agus aiste bia cothrom a ithe ina bhfuil na cothaithigh is gá chun siondróm ubhagán polycystic a chóireáil.
D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo torthaí, glasraí, slánghráin agus próitéiní sláintiúla a ithe, chomh maith le haclaíocht rialta a dhéanamh.
Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh úsáid fenugreek mar fhorlíonadh nádúrtha sábháilte agus éifeachtach i gcásanna áirithe.
Mar sin féin, ní mór cúram a ghlacadh chun táirge ardcháilíochta a roghnú agus na treoracha agus na dáileoga molta a leanúint.
Go ginearálta, tá sé tábhachtach dul i dteagmháil le do dhochtúir chun an riocht a mheas agus dul i gcomhairle leis sula n-úsáidtear aon táirge nádúrtha nó aon chóireáil mhalartach chun siondróm ubhagán polycystic a chóireáil.
An ndéileálann mint le siondróm ubhagán polycystic?
Is luibh é lus an phiobair a úsáidtear chun galair agus coinníollacha sláinte éagsúla a chóireáil, agus creidtear go gcuidíonn ceann acu le siondróm ubhagán polycystic a chóireáil.
Tá mná atá ag fulaingt ó shiondróm ubhagán polycystic ag fulaingt ó leibhéil arda androgens ina gcorp, agus tá an tsubstaint hormónach seo freagrach as comharthaí an tsiondróm seo.
Tugann taighde le fios gur féidir le tae lus an phiobair a ithe a bheith éifeachtach chun leibhéil androgen a laghdú agus PCOS a chóireáil.
Tá gníomhairí frith-hormónacha ag lus an phiobair a chuireann le secretion androgens a mhéadú, rud a fhágann go laghdaítear na hairíonna a bhaineann le siondróm ubhagán polycystic agus feabhas a chur ar stádas sláinte na mban.
Ina theannta sin, tá ól deoch mint éifeachtach freisin chun fadhb na n-ubhagán polycystic a chomhrac agus leibhéil androgen a laghdú i mná.Feabhsaíonn sé freisin secretion an hormone LH, a bhfuil ról tábhachtach aige maidir le riocht na n-ubhagán polycystic a fheabhsú.
Tá úsáid freisin le haghaidh síolta lín le mint i gcóireáil siondróm ubhagán polycystic, mar is féidir iad a ól le huisce te.
Peppermint, a bhuíochas dá n-airíonna frith-hormónacha, cuidíonn sé le siondróm ubhagán polycystic a chóireáil.
Conas a bheidh a fhios agam gur tháinig an chist síos leis an tréimhse?
Nuair a thagann laghdú ar an gcéatadán cysts leis an timthriall míosta, féadfaidh mná comharthaí áirithe a thabhairt faoi deara a léiríonn é seo.
B'fhéidir go mbraitheann tú feabhas ginearálta ar do riocht sláinte, mar go n-imeoidh an t-ídiú mór agus an tuirse a d'fhéadfadh a bheith ag gabháil leis an siondróm ubhagán polycystic.
Is féidir go n-imíonn pian tromchúiseach sa limistéar bhoilg a mhaireann ar feadh tréimhsí fada freisin.
Tá sé seo mar gheall ar rialtacht agus cothromaíocht hormóin baineann le cobhsaíocht cysts sna ovaries.
Ina theannta sin, féadfaidh an bhean a thabhairt faoi deara go bhfuil sí ag análú níos éasca agus go bhféadfadh laghdú suntasach a dhéanamh ar an deacracht análaithe a bhí á mothú aici.
Léiríonn sé seo go bhfuil an riocht cobhsaithe agus go bhfuil tionchar na cysts ar shláinte na mná imithe.
Tá sé tábhachtach do bhean a bheith ar an eolas go maith faoi na comharthaí cysts le feiceáil le linn an timthriall míosta, mar is féidir léi monatóireacht a dhéanamh ar fheabhsú a riocht sláinte agus a fhios cibé an bhfuil na cysts imithe nó imithe go hiomlán.
Má thugann bean faoi deara go leanann nó go n-éiríonn comharthaí nach dteastaíonn, caithfidh sí cuairt a thabhairt ar dhochtúir chun dul i gcomhairle leis agus cóireáil chuí a fháil.
An ndéileálann cainéal le siondróm ubhagán polycystic?
Sea, meastar go gcuidíonn cainéal le siondróm ubhagán ilchisteach a chóireáil.
Fuair roinnt staidéir le déanaí go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag baint le cainéal, agus go bhféadfadh sé a bheith éifeachtach chun éifeachtaí an tsiondróm ubhagán polycystic a laghdú.
Léiríonn na torthaí go bhfuil ról ag cainéal i rialáil an timthriall míosta agus feabhas a chur ar tháirgeadh glúcóis agus inslin sa chorp.
Tacaíonn taithí go leor daoine le héifeachtacht cainéal maidir le hairíonna siondróm ubhagán polycystic a mhaolú ar bhealach nádúrtha, gan gá le míochainí a ghlacadh.
Ina theannta sin, léiríonn mo thaithí phearsanta gur féidir le cainéal a ghlacadh cabhrú le timthriall míosta na mban le PCOS a rialáil agus a dtorthúlacht a fheabhsú.
Is fiú a thabhairt faoi deara go gcaithfear úsáid a bhaint as cainéal chun siondróm ubhagán polycystic a chóireáil a dhéanamh go cúramach agus faoi mhaoirseacht dochtúir speisialtóra.
B'fhéidir gurbh fhearr dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn tú ag úsáid cainéal mar chóireáil mhalartach do PCOS, go háirithe má tá riocht sláinte ort nó má tá cógais eile á ghlacadh agat.
Ba cheart duit a chur san áireamh freisin go mb’fhéidir nach leor cainéal amháin ach gur féidir leis a bheith mar chuid d’aiste bia cothrom iomlán chun na tairbhí féideartha a bhaint amach.
Conas a gheobhaidh tú réidh le cyst ovarian?
Is gnách go bhfeictear cysts ovarian i bhfoirm táil lasmuigh den timthriall míosta nó i bhfoirm fuilithe roimh an timthriall míosta nó dá éis.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach mbíonn siondróm ubhagán polycystic ina chúis le neamhoird ovulation de ghnáth, agus dá bhrí sin ní chuireann sé deacrachtaí nó fadhbanna le linn toirchis i bhformhór na gcásanna.
Mar sin féin, braitheann sé freisin ar dhéine agus méid na cysts ovarian.
Tá roinnt comharthaí ann a thugann le fios go rachaidh siondróm ubhagán polycystic síos leis an timthriall míosta.
D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo fiabhras, urlacan, agus pian pelvic le linn do thréimhse.
Féadfaidh pian géar, tobann a bheith le feiceáil sa limistéar pelvic nó sa chúl agus sa bolg níos ísle.
I gcás siondróm ubhagán polycystic, secretes an fhaireog pituitary méideanna arda de hormone luteinizing (LH), agus secrete na ovaries freisin méideanna arda den androgen fireann hormone.
Braitheann cóireáil siondróm ubhagán polycystic ar chóireáil a dhéanamh ar na hairíonna is cúis imní, mar shampla neamhthorthúlacht, fás gruaige méadaithe, acne, nó meáchan a fháil.
Chun siondróm ubhagán polycystic a chóireáil, is féidir marjoram a úsáid.
Soak spúnóg bhoird de marjoram i gcupán uisce ar feadh 15 nóiméad, ansin scag an deoch agus milsigh é le mil.
Cad é an chóireáil deiridh do shiondróm ubhagán polycystic?
Cé nach bhfuil aon leigheas cinntitheach ann do chistíní ovarian fós, tá go leor roghanna ann ar féidir iad a úsáid chun comharthaí a rialú agus cáilíocht beatha na n-othar a fheabhsú.
Braitheann cóireáil ar na hairíonna atá i láthair agus ar riachtanais gach duine.
Rogha cóireála coitianta amháin ná athruithe ar stíl mhaireachtála.
D’fhéadfadh go n-áireofaí leis seo aiste bia sláintiúil íseal-calorie a leanúint agus cleachtadh coirp rialta a fháil.
Is féidir le meáchan a chailleadh cabhrú le roinnt comharthaí a mhaolú, mar shampla otracht agus leibhéil mhéadaithe hormóin is cúis le siondróm ubhagán polycystic.
Ina theannta sin, féadfar roinnt cógas a úsáid chun siondróm ubhagán polycystic a rialú.
Is féidir Metformin, druga a bhfuil aithne air as a chuid airíonna chun leibhéil siúcra fola a rialú in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, a fhorordú d'othair a bhfuil cysts ovarian orthu.
Feidhmíonn Metformin mar fheidhm inslin sa chorp agus mar sin féadann sé cabhrú le neamhoird hormónacha a mhaolú agus cothromaíocht chisteach a fheabhsú.
Ina theannta sin, úsáidtear roinnt cógas a bhfuil sé mar aidhm acu hormóin a chothromú sa chorp.
Is féidir clomiphene chiotráite a fhorordú duit, cógas hormónach a úsáidtear chun na hubhagán a spreagadh chun ubh a scaoileadh agus an seans go mbeidh tú ag iompar clainne a mhéadú.
Cad iad na comharthaí téarnaimh ó ovaries polycystic?
Athraíonn na comharthaí téarnaimh ó shiondróm ubhagán polycystic ó dhuine go chéile, ach áirítear ar roinnt comharthaí coitianta feabhas ar na hairíonna roimhe seo, mar shampla menstruation rialta agus deireadh leis an bpian agus an teannas a ghabhann leo.
Ceann de na comharthaí freisin go bhfuil an chist imithe i léig ná mothú beogachta agus fuinnimh a fháil ar ais agus gnáthleibhéil fuinnimh a athbhunú.
D'fhéadfadh aclaíocht rialta agus cothú cothrom cur le leigheas na gcist ovarian.
Fuarthas amach go dtugann roinnt mná faoi deara feabhas ar a riocht tar éis aiste bia sláintiúil a leanúint a dhíríonn ar phróitéiní ard agus carbaihiodráití casta.
Cad iad na bianna is cúis le siondróm ubhagán polycystic?
- Carbaihiodráití scagtha: mar arán bán, rís bán, agus cácaí.
Tá siúcra scagtha sna bianna seo a ardaíonn an leibhéal insulin sa chorp agus a ardaíonn an leibhéal siúcra fola, rud a chuireann isteach ar leibhéil hormóin. - Bianna friochta: bia mear san áireamh.
Tá leibhéil arda saillte sáithithe agus olaí hidriginithe sna bianna seo, agus féadfaidh siad cur isteach ar chothromaíocht hormónach agus méadú ar an seans go dtarlóidh siondróm ubhagán polycystic. - Bianna próiseáilte: cosúil le bianna stánaithe, grán próiseáilte, agus deochanna boga.
Tá go leor ceimiceán agus leasaithigh díobhálacha sna bianna seo, agus féadfaidh siad athruithe ar leibhéil hormóin a chur faoi deara.
Chun an seans go dtarlóidh siondróm ubhagán polycystic nó go dtiocfaidh sé chun donais a laghdú, ba chóir do bhean leis an siondróm aiste bia sláintiúil, cothrom a leanúint.
Moltar na cothaithigh seo a leanas a áireamh sa réim bia:
- Tá iasc, mar bhradán, tuinnín, agus sairdíní, saibhir i aigéid sailleacha omega-3, atá saillte riachtanach do chomhlacht sláintiúil.
- Tá avocado saibhir i saillte sláintiúil agus snáithín a chabhraíonn le rialáil hormóin an chomhlachta.
- Tá frithocsaídeoirí, snáithín agus vitimíní riachtanacha i nglasraí duilleacha dorcha glasa, mar shampla cál, spionáiste, arugula, agus biatas.
- Próitéin plandaí cosúil le lintilí, chickpeas agus pónairí, in ionad próitéin ainmhíoch.
Tá na foinsí seo saibhir i próitéin, snáithín, agus mianraí a chuidíonn le hormóin an chomhlachta a chothromú.
